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“極點(diǎn)”的出現(xiàn),是由于運(yùn)動(dòng)開始后,神經(jīng)系統(tǒng)的功能水平與肌肉活動(dòng)的強(qiáng)度不相稱,這時(shí)氧供不足造成的。
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準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度及與正式練習(xí)的時(shí)間間隔,是影響準(zhǔn)備活動(dòng)生理效應(yīng)的主要因素。
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間歇訓(xùn)練法的特點(diǎn)是嚴(yán)格規(guī)定每次練習(xí)強(qiáng)度,并使其恢復(fù)后又開始下一次的練習(xí)。
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