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乳酸閾反映人體的代謝供能方式由無氧代謝為主開始向有氧代謝為主過渡的臨界點(diǎn)。
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兒童少年不宜進(jìn)行過大的負(fù)重練習(xí)和過長時(shí)間的靜力練習(xí)。
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采用10s以內(nèi)的短距離反復(fù)疾跑可發(fā)展ATP-CP系統(tǒng)。
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