健身教練考試章節(jié)練習(xí)(2020.06.02)

單項(xiàng)選擇題
靠近身體正中面的為（）
A.近側(cè)
B.遠(yuǎn)側(cè)
C.內(nèi)側(cè)
D.外側(cè)
單項(xiàng)選擇題
Jose年齡18歲。他估計(jì)最高心率是多少？（）
A.202bpm
B.200bpm
C.220bpm
D.218bpm
單項(xiàng)選擇題
下列哪種運(yùn)動(dòng)不適合懷孕5個(gè)月的女性？（）
A.在跑步機(jī)上行走
B.蹬臺階
C.跳繩
D.卷腹
單項(xiàng)選擇題
下列哪種訓(xùn)練方式不適合增加5%的訓(xùn)練強(qiáng)度來有效提高訓(xùn)練收益？（）
A.肌肉力量訓(xùn)練
B.肌肥大訓(xùn)練
C.肌耐力訓(xùn)練
D.都不是
單項(xiàng)選擇題
Andrea是一名25歲的女子，已經(jīng)和你一起訓(xùn)練了2個(gè)月了。過去兩周她已經(jīng)減了10磅。她從不錯(cuò)過任何一次訓(xùn)練并不斷詢問飲食問題。你已經(jīng)開始注意到，她在流失肌肉，并且她站立時(shí)變得頭暈?zāi)垦?。這些跡象可能導(dǎo)致什么樣的障礙？（）
A.神經(jīng)性貪食癥
B.神經(jīng)性厭食癥
C.飲食紊亂癥
D.以上所有
E.只有b和c
判斷題
健身教練只需要根據(jù)體適能測試的結(jié)果制定計(jì)劃，不需要考慮個(gè)人希望的結(jié)果
答案：錯(cuò)誤
判斷題
中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括位于顱腔的腦和脊柱內(nèi)的脊髓，以及分布在體表的軀體神經(jīng)
答案：錯(cuò)誤
單項(xiàng)選擇題
對哮喘患者來說，監(jiān)測運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的最好方法是什么？（）
A.RPE（主觀努力感受）
B.靶心率
C.呼吸狀態(tài)
D.A和C
單項(xiàng)選擇題
下面哪項(xiàng)是抗阻力訓(xùn)練中的一個(gè)快速適應(yīng)的例子？（）
A.肌肉磷酸肌酸濃度降低
B.肌肉力量增加
C.肌肉磷酸肌酸濃度升高
D.共同收縮減少
單項(xiàng)選擇題
屬于炎癥階段的變化是（）
A.膠原纖維生成
B.膠原物質(zhì)減少
C.組織強(qiáng)度增加
D.炎癥細(xì)胞數(shù)量減少

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