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持續(xù)性耐力訓(xùn)練要求完全依靠有氧代謝供應(yīng)能量,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血乳酸濃度高于4mmol/L。
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短時(shí)間、大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后可出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性疲勞,主要表現(xiàn)為磷酸原、糖原的大量消耗,乳酸生成和大量堆積。
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運(yùn)動(dòng)性中樞疲勞是指由運(yùn)動(dòng)引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)不能產(chǎn)生和維持足夠的沖動(dòng)到運(yùn)動(dòng)所需肌肉的現(xiàn)象。
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