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做體適能評(píng)量之前,不需有適度的熱身運(yùn)動(dòng)。
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凡有醫(yī)生指示患有不宜激烈運(yùn)動(dòng)之疾病者,仍可以接受一分鐘屈膝仰臥起坐的測(cè)驗(yàn)。
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患有腰部疾病,下背脊椎疼痛,后腿肌肉拉傷者仍舊能作坐姿體前彎。
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