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力量訓(xùn)練應(yīng)遵循的生理學(xué)原則有:()、()、()、()、()
答案:
超負(fù)荷原則;漸增阻力原則;專門性原則;順序性原則;適宜頻度原則
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填空題
重量性力量的大小主要由()來(lái)衡量;速度性力量的大小主要由()來(lái)衡量。
答案:
重量;機(jī)器加速度
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超負(fù)荷是指負(fù)荷超過(guò)()的阻力,它可使肌肉做()收縮并產(chǎn)生相應(yīng)的生理效應(yīng)。
答案:
本人平時(shí)所能克服的最大阻力;最大收縮
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