填空題

力量訓(xùn)練應(yīng)遵循的生理學(xué)原則有:()、()、()、()、()

答案: 超負(fù)荷原則;漸增阻力原則;專門性原則;順序性原則;適宜頻度原則
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填空題

超負(fù)荷是指負(fù)荷超過(guò)()的阻力,它可使肌肉做()收縮并產(chǎn)生相應(yīng)的生理效應(yīng)。

答案: 本人平時(shí)所能克服的最大阻力;最大收縮
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