問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】有氧適能的影響因素有哪些?

答案: 影響有氧適能的因素主要有遺傳、訓(xùn)練、性別、年齡、體脂和有規(guī)律的健身活動(dòng)。
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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述評(píng)定有氧適能的常用方法有哪些?

答案:

有氧適能的常用評(píng)價(jià)方法:
(1)通過(guò)直接或間接法測(cè)定最大攝氧量來(lái)評(píng)價(jià);
(2)通過(guò)直接測(cè)定或間接推算乳酸閾來(lái)評(píng)價(jià)。

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【簡(jiǎn)答題】什么是有氧適能,它的生理學(xué)基礎(chǔ)是什么?

答案: 有氧適能是指人體攝取、運(yùn)輸和利用氧的能力,是實(shí)現(xiàn)有氧工作的基礎(chǔ)。
有氧適能的生理學(xué)基礎(chǔ):
(1)氧的...
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