A.防止潮濕,寒冷受涼 B.急性腰扭傷應(yīng)積極治療 C.運動時,不需要做準備活動 D.糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久
A.注意訓練強度 B.多用靜力訓練 C.訓練過程注意保暖 D.進行深蹲硬拉等重量訓練
A.確保運動環(huán)境安全,降低受傷機會 B.避免向前彎曲動作 C.可以做被動拉伸 D.要加強平衡訓練