單項選擇題

關(guān)于抗阻訓(xùn)練中個呼吸方法錯誤的是（）

A.離心收縮吸氣，向心收縮呼氣
B.憋氣時對人體產(chǎn)生負(fù)面作用
C.憋氣時會使胸內(nèi)氣壓上升
D.憋氣時會使胸內(nèi)壓上升，導(dǎo)致血壓下降

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關(guān)于制定訓(xùn)練計劃不知描述有誤的是（）

A.首先進(jìn)行身體健康狀況調(diào)查和評價
B.在身體健康狀況調(diào)查和評價的基礎(chǔ)上進(jìn)行健康體適能測試和評價
C.通過身體健康狀況調(diào)查和評價的結(jié)果制定運動計劃
D.通過身體健康狀況和評價和體育體適能測試制定運動計劃所必須的全面資料和信息

單項選擇題

充分拉伸股四頭肌的方式是（）

A、膝關(guān)節(jié)屈、髖關(guān)節(jié)伸
B、膝關(guān)節(jié)伸、髖關(guān)節(jié)屈
C、膝關(guān)節(jié)屈、髖關(guān)節(jié)屈
D、膝關(guān)節(jié)伸、髖關(guān)節(jié)屈