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A.啞鈴上舉
B.繩梯步法練習(xí)練習(xí)
C.各種翻滾結(jié)合加速跑
D.通過障礙練習(xí)

A.足球運動員的力量素質(zhì)是其掌握運動技能、提高運動成績的基礎(chǔ)
B.足球運動員主要用到的是下肢，因此只發(fā)展其腿部力量就可以
C.足球運動員的力量特點是爆發(fā)力為主的非周期性肌肉活動
D.力量練習(xí)應(yīng)根據(jù)年齡特點循序漸進的進行