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John Ratey在研究運動與精神健康領(lǐng)域時發(fā)現(xiàn),持續(xù)低強度運動比間歇運動更有利于身心健康。
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MichaelBabyak做的實驗證明,對于抑郁癥患者來說,鍛煉和服藥都有超過60%的人情況有所好轉(zhuǎn),因此證明鍛煉完全可以代替服藥來治療抑郁癥。
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笛卡爾的二元論對心理學(xué)的研究做出了對的指導(dǎo),意識和物質(zhì)是兩種絕對不同的實體,“修”一個人就像修機器一樣,修他的身體,他的精神是完全沒有關(guān)系的。因此心理學(xué)也同理,只需要關(guān)注人的意識領(lǐng)域。
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