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問答題

【簡答題】徒手體操包括哪些主要動作？

答案：舉、擺、振、屈、伸、繞、繞環(huán)、踢、蹲、跳、轉(zhuǎn)、跪、立、坐、臥。

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【簡答題】簡述徒手體操練習(xí)注意事項(xiàng)？

答案： 1.適宜的著裝是安全鍛煉的前提
2.科學(xué)的運(yùn)動負(fù)荷是取得最佳鍛煉效果的重要因素
3.安全的練習(xí)場地是...

【簡答題】簡述木啞鈴練習(xí)有哪些？

答案：

1.持鈴與擊鈴方法
2.啞鈴操