多項(xiàng)選擇題

隨著疫情的加重，大多數(shù)人在家閉門不出難免會(huì)有情緒，如果自己的情緒已經(jīng)影響到了生活，可以通過(guò)下列哪些手段來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)（）。

A.尋求專業(yè)心理幫助
B.調(diào)整認(rèn)知
C.暴飲暴食
D.建立價(jià)值感

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