問答題

【簡答題】影響有氧耐力的生理因素是什么？

答案： 有氧耐力是指人體長時(shí)間進(jìn)行以有氧代謝（糖和脂肪等有氧氧化）供能為主的運(yùn)動(dòng)能力。有氧耐力有時(shí)也被稱做有氧能力。
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【簡答題】影響速度素質(zhì)的生理因素是什么？
答案： 速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或最短時(shí)間完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。按其在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)可以分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和周期性運(yùn)動(dòng)...
問答題

【簡答題】要想提高最大肌肉力量，在訓(xùn)練中應(yīng)遵循哪幾大基本原則？
答案： （1）大負(fù)荷原則
此原則是指要有效提高最大肌力，肌肉所克服的阻力要足夠大，阻力應(yīng)接近（至少超過肌肉最大負(fù)荷能力...
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