A、起跑 B、途中跑 C、終點跑
A.助跑、起跳、騰空、落地B.助跑、起跳、過桿、落地C.起跳、疾跑、途中跑、重點跑
A、快速跑時上體正直稍前傾，頭要正，眼看前方。 B、快速跑時兩臂隨著下肢動作前后自然擺動。 C、快速跑時身體可以左右搖晃。
