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【簡(jiǎn)答題】骨質(zhì)疏松的膳食原則?鍛煉中注意事項(xiàng)?
答案:
膳食原則
(1)注意合理膳食營(yíng)養(yǎng),保持膳食平衡。
(2)多食用含鈣(Ca)、磷(P)高的食品。
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答案:
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答案:
健身者一日三餐所吃食物中提供的熱量和多種營(yíng)養(yǎng)素與其完成每日活動(dòng)機(jī)體所需要的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素之間保持平衡,即飲食中要有充足...
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