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有氧運動是中老年人健身的最佳選擇。100米跑步和馬拉松跑都被視為“有氧運動”。
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經常練習太極拳.太極劍可以提高呼吸系統(tǒng)的機能水平。
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《黃帝內經》是我國現(xiàn)存較早的一部醫(yī)學文獻,由黃帝和他的臣子岐伯共同完成。
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