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每日一練
章節(jié)練習
運動營養(yǎng)學/體育營養(yǎng)學問答題每日一練(2020.03.06)
來源：考試資料網
1.問答題
合理減輕體重的措施有那些？
參考答案：
（1）單純控體重的運動員應以緩慢的能量負平衡為主，每周減重1-1.5KG
（2）對于比賽中有體重級別要求的運動...
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2.問答題
你認為比賽期前的營養(yǎng)應該如何安排？
參考答案：
一般的比賽前1-2周為訓練調整期，營養(yǎng)也隨著進行調整。此時的營養(yǎng)任務主要是使運動員保持適宜體重，增加體內維生素儲備、堿儲...
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3.問答題
運動員合理膳食營養(yǎng)的基本要求。
參考答案：
1 .熱量平衡
2 .熱源質比例適當一般為：糖，60%--65% ；脂肪，20%...
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4.問答題
預防疲勞的營養(yǎng)措施？
參考答案：
（1）防止乳酸堆積。食用堿性食物和保證體內維生素C、A、E、B1、B2的營養(yǎng)良好
（2）增加運動前和運動中補糖...
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5.問答題
維生素A的營養(yǎng)功用？
參考答案：
（1）與正常視覺有關
（2）與上皮細胞的正常形成有關
（3）具有一定促進生長發(fā)育
（4）具有抗氧化和抗癌作用
