問答題

腿舉屬于單關(guān)節(jié)獨(dú)立動(dòng)作。

答案：答案：錯(cuò)誤。腿舉（Leg Press）通常被認(rèn)為是一個(gè)多關(guān)節(jié)復(fù)合動(dòng)作，而不是單關(guān)節(jié)獨(dú)立動(dòng)作。在腿舉運(yùn)動(dòng)中，雙腿同時(shí)推動(dòng)重...

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初級(jí)段階段要以獨(dú)立動(dòng)作為主要練習(xí)動(dòng)作，安排訓(xùn)練課程

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各種類型的鍛煉計(jì)劃皆有適應(yīng)，不得交叉采用。

答案：答案：錯(cuò)誤。各種類型的鍛煉計(jì)劃實(shí)際上是可以交叉采用的，這取決于個(gè)人的健身目標(biāo)、健康狀況和偏好。不同類型的鍛煉可以針對(duì)不同...